BODY MAKE GYM START 一宮店 | 日記 一覧

頑張って運動しているのに…
「体型が変わらない」「腰や肩が痛くなる」
そんな方は、“姿勢”と“動き方”に問題があるかもしれません。
 
間違ったフォームや自分に合っていないトレーニングは、
かえって筋肉がつきづ…

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「ジムに通っても何をすればいいかわからない…」
「自己流で続かず効果が出ない…」
そんな経験、ありませんか？
 
トレーニングジムはマシンが使い放題ですが、
基本的には自分でメニューを考え、自分で継続が必要。
対…

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二の腕や背中に脂肪がつく原因は、筋力の低下・姿勢の崩れ・血流の悪さが大きく関係しています。
特に40代以降は、普段の生活で腕や背中の筋肉を使う機会が減り、
「たるみ」や「肩周りの丸まり（巻き肩）」が目立ち…

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「年齢とともにお腹が出てきた…」
「頑張ってるのにウエストが引き締まらない…」
そんな方におすすめなのが、整体ストレッチ×筋トレで“整えてから鍛える”パーソナルトレーニング！
 
◆ お腹痩せ＆くびれ作りのポイ…

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「姿勢が悪いと太りやすくなる」——これは本当です！
猫背や反り腰などの悪い姿勢は、筋肉のバランスを崩し、基礎代謝を低下させる。すると、脂肪が燃えにくくなり、太りやすい体質に…。
 
さらに、姿勢が悪いと
・お…

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■ こんな方にピッタリなジムです！
 
・肩こり・腰痛など、体の不調を根本から改善したい
・ジムに通っても結果が出なかった…
・姿勢を良くしてキレイな体を目指したい
・ダイエットしてもすぐリバウンドする
・40代を…

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「最近、疲れやすい」「太りやすくなった」「なんとなく体調が優れない…」
そんな不調、“年齢のせい”だけではありません！
 
健康な体をつくるために本当に大切なのは…
✅ 栄養バランスのとれた食事
✅ 適度な運動と正…

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「長時間のデスクワークで肩がガチガチ…」
「腰が痛くて朝スッキリ起きられない…」
 
その肩こり・腰痛、ただの疲れではなく”姿勢の歪み”が原因かも！？
 
✅ 姿勢が悪いと…
・ 首や肩に負担がかかり、血流が悪化 → 慢…

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「最近、疲れやすい…」「体型が崩れてきた…」そんな悩みを感じていませんか？
40代から運動を始めることで、こんなメリットがあります！
 
✅ 基礎代謝UPで太りにくい体に！
✅ 筋力低下を防ぎ、腰痛・肩こりを予防…

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「ダイエットしても痩せない…」「運動してもすぐリバウンド…」
それ、体の歪みや姿勢が原因かもしれません！
 
✅ 姿勢が悪いと…？
⚠ 代謝が低下 → 脂肪が燃えにくくなる
⚠ 内臓の位置がズレる → ぽっこりお腹の原因に
⚠ …

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